1930年に日本にてスイカから発見されたシトルリン 。
ヒト体内でNO(一酸化窒素)を発生させ、血のめぐりをよくすることから注目が集まっている。
そのため、冷えやむくみの改善効果をうたった商品が出回っているが、果たして本当なのだろうか？
今回は、冷えやむくみなど、多くの女性が気になる症状に対して、シトルリン が効果的なのか過去の実験例を紹介していこう。
これからシトルリンを試してみたいと思っている方はぜひ参考にしてみてほしい。
シトルリン が冷えやむくみに効く原理
シトルリン はヒト体内でアルギニンとNO（一酸化窒素）を発生する。
このNOが、血管を広げることから血のめぐりをよくすることが報告されているのだ。
この理論は1998年にノーベル生理学医学賞を受賞した大発見であり、信頼のできる理論だ（１）。
そのため、血のめぐりが悪いために手足の末端まで血流がめぐらず、手先が冷える「冷え」に効果的であると考えられる。
また同様に、毛細血管中の血液が正常に心臓に戻ることができない場合に、毛細血管内の圧が上昇して血管の中の水分が外に出てくる「むくみ」にもシトルリン は効果的だと考えられる。
シトルリン が冷えに効果がある実験
理論的には、シトルリン が冷えやむくみに効果があることは確かなようだ。
では、実際に冷えに効果があるのだろうか？
過去に行われた実験例を見てみよう。
上の図は協和発酵バイオ社で行われたシトルリン（またはプラシーボ） を摂取した後の体温の変化を示したものだ。
シトルリン とプラシーボ（擬似薬）をそれぞれ８００mgを摂取させ、経時での体温の違いをサーモグラフーィーで撮影したものだ。
すると、シトルリン を摂取した人は、シトルリン 摂取後に顕著に体温が上昇しているのがわかるだろう。
上の図は効果が顕著だった人の例であるため、効果には個人差があるが、概ね体が温まるという結果が得られたようだ。
シトルリン がむくみに効果がある実験
こちらも協和発酵バイオ社で行われた実験であるが、ヒトボランティアにシトルリン を3習慣に渡って摂取してもらい、摂取前と摂取後の体感について調べたものだ。
上の図を見ると、体の冷えがもっとも体感として改善傾向があるようだが、手足のむくみについても改善の傾向がみられるのかもしれない。
シトルリン の冷えやむくみへの効果まとめ
今回の結果は全てシトルリン 販売会社である協和発酵バイオ社の研究結果であるが、冷えやむくみに効果が期待できる結果となった。
ただ、一般的な（第三者的な機関による）試験が行われれば、より信憑性が高い結果になるだろう。
シトルリンは通常の利用では副作用等の心配がほとんどない健康成分。
ご自身の体で一度試してみてはいかがだろうか？
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| 錠剤数 | 180粒(2セットあたり) |
| １日の推奨量 | 6粒 |
| 定期価格 | 4600円（２セットあたり） |
| １日分の価格 | 153.3円 |
| 返金保障期間 | ー |
| シトルリン配合量 | 24,000mg |
| 配合成分数 | 1種類 |
| その他成分 | なし |
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協和発酵バイオ社は国内でシトルリン を１から発酵生産している研究熱心な企業だ。
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