若返りの注目サプリ。【NMNとは?】老化遺伝子を弱める効果あり!

  • 2018.12.05
  • NMN
若返りの注目サプリ。【NMNとは?】老化遺伝子を弱める効果あり!

どうもー!

マナタス 管理人のりょうです。

今回は今注目の若返りのサプリ。NMNについてご紹介します。

「若返りのサプリ」と聞くとうさんくさいサプリや商品を思いがちな方もいらっしゃるかと思いますが、NMNはしっかりとした研究機関でその効果が示されつつあります。

それだけじゃ信用できないという方のために、過去の実験結果を紹介したページも用意していますので、そちらもご参考ください。

NMNとは?

喜ぶ女性

NMNとはニコチンアミドモノヌクレオチドの略で、体の皮膚や粘膜など、さまざまな部位で細胞の修復を促す物質です。

より具体的には、NMNは体内でNADという物質に代わり、NADが老化をコントロールするサーチュイン遺伝子を活性化するという流れになっています。

そして、そのNMNは、食品中にも含まれているものがあり、若い内はそれで十分細胞の修復に間に合っていると考えられています。

しかし、歳をとると、NMNの体内での生成量が減少し、細胞の修復が進まず老化するというわけです。

ではなぜNMNをサプリとして摂取するのがいいかというと、実験においてNMNを食べるとそのまま効果があることが証明されたためです。

注射剤や塗り薬ではなく、飲むことで効果があるというのは、サプリに最適というわけです、

ホリエモンも注目しているNMN

NMNは、私は以前から知っていたのですが、堀江貴文さんが飲んでいることを公言してからまた一段と有名になりました。

また、最近堀江さんが出された著書、「健康の結論」でも巻末の対談で紹介されています。

NMNの効果とは?

そんな大注目のNMNですが、いったいどのような効果があるのでしょうか?

NMNについて実験結果から推測されている効果をまとめてみました(参考;DRJOHNDAY)。

体重を減らす

動物実験においてNMNを摂取したマウスで少量摂取(体重1kgあたり100mg摂取)で体重の4%、また、大量摂取(体重1kgあたり300mg摂取)で体重の9%が落ちたとの報告がありました。

これを聞くと病気になったのでは?という疑問もわきますが、そうではありません。

体重が落ちたマウスでも体重に対する食事量は増えたとの結果があるのです。

人間でもマウスでも老化すると代謝が悪くなり、体重が落ちにくくなるのですが、NMNを摂取すると代謝がよくなったとの報告と考えればわかりやすいかと思います。

ミトコンドリアのエネルギーを高める

ミトコンドリアとはどの細胞の中にもある、エネルギー工場のようなものです。

NMNを摂取したマウスでは、体重が落ちるのですが、より活動的になり、また、ミトコンドリアのエネルギーの生産量が増えることが証明されています。

血糖値を下げる

「血糖値を下げる」というと少し語弊がありますが、NMNを摂取したマウスは、インスリンに対する感受性が高まります。そのため、血糖値が過剰になる前にセーブが起こり、通常の食事後に比べて血糖値が下がる傾向があるのです。

血中のコレステロールや中性脂肪を減らす

これはNMNを大量摂取した場合のみの話ですが、マウスにおいて血中のコレステロールや中性脂肪の量が減ることがわかっています。

老化遺伝子の働きを弱める

ワシントン大学の研究によって、NMN(やNAD)は、長寿遺伝子(サーチュイン遺伝子)に働きかけることがわかっており、また、老化遺伝子の働きを弱めることがわかっています。

そのため、直接の老化に関わっているという大きな証拠があるのです。

視力を改善する

マウスを用いた研究によって、NMNを摂取したマウスはより視界がクリアになることがわかりました。

また、年老いたマウスではよりドライアイにならないという結果もみられました。

骨密度や筋肉の密度の向上

NMNを摂取したマウスは骨密度や筋肉の密度が高くなる傾向がみられました。

また、年老いた際に骨密度や緊密度の低下を招く513遺伝子は、NMNを摂取することにより抑制されることがわかりました。

免疫機能の改善

NMNを投与されたマウスでは、免疫力が上がることが確認されました。

また、免疫力が上がることで、感染症にかかりにくく、ガンにもなりにくいということも言えることがわかったとのこと。

最後に

いかがでしたか?

今回は、NMNの効果について動物試験からわかってきた内容についてまとめてみました。

NMNは老化そのものにはたらきかけるため、老化として体感するさまざまな不調にたいして効果が期待できるということですね!

そんなNMNですが、若い内から飲み始めるというよりも、体内のNADが細胞の修復に追いつかなくなる50代や60代になる前くらいから飲み始めるのがいいみたいです。

まだまだ研究の途中のサプリメントですが、これから注目度がどんどん増していくでしょう。

早めに取り入れて毎日をいきいきとすごしたいですね!

 

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