【危険!?】シトルリンサプリは安全性?摂りすぎで副作用はあるのか?論文、口コミ徹底調査。

【危険!?】シトルリンサプリは安全性?摂りすぎで副作用はあるのか?論文、口コミ徹底調査。

どうも。健康食品会社の元研究員のりょうです。

前回の記事ではシトルリンのサプリにはさまざまな効果が期待できることをお伝えしました。

具体的には以下のような機能があります。

 

 

●動脈硬化や高血圧の改善

●運動パフォーマンスや集中力の向上

●ペニスの増大

 

では、シトルリンには副作用はないのでしょうか?

これほど効果的な作用があるのであれば、多少の副作用はありそうなものです(効果があるものには必ず副作用があるとともいいますし・・・)。

そこで今回は、シトルリンの安全性と摂りすぎた場合に起こる副作用について解説していきます。

これからシトルリンのサプリメントを試してみたいという方はぜひ参考にしてください。

 

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シトルリンの副作用

腹痛

結論からいいますと、シトルリンには特に目立つ副作用などはありません。

シトルリンはあくまでもサプリメント。医薬品ではないためです。

過去の文献には、「(1日の摂取量の10倍にあたる)8000mgのシトルリンを摂取したところ、15%ほどの被験者が腹痛を感じた」との報告があります()。

ただし、これは摂取目安量の10倍にもあたる量を摂取したためであって、日常での使用では、それほど副作用に敏感になる必要性はなさそうに思います。

摂りすぎた場合もそれほど問題とは言えず、実際にオリヒロシトルリン1000などの商品では、協和発酵バイオ社の摂取目安を越える1日あたり1000mgのシトルリンサプリが販売されています。

>>>《アミノ酸研究員が解説》オリヒロシトルリン1000の成分の特徴と口コミの評価について

シトルリンの副作用に関する口コミ

では、実際にシトルリンを服用した人からは副作用に関する口コミはないのでしょうか。

実際にこの記事作成時点で、Amazonのシトルリン商品の1位にランキングしている「Ulbo platinum」に関して、口コミで副作用に関する記載がないかを調べてみました。

(私はネットの口コミを基本的に信用していませんが、調べるにこしたことはありませんからね。)

ULBO PLATINUM シトルリン アルギニン 亜鉛 厳選8成分配合 

 

 

Amazonの一番人気のUlbo Platinumの口コミは合計131件。副作用に関係ありそうなものをまとめると次の通りです。

 

錠剤自体の味が、魚介の生臭いような味がした(5件)

空腹時に6錠一気に飲むと若干の不快感がある(2件)

勃起力を高める効果が高いためか、勃起時に痛みを感じた(1件)

なんとなく眠る際に寝つきにくい(1件)

 

ただし注意点としては、この商品はシトルリン以外のアルギニンや亜鉛やマカなども含まれているため、シトルリンだけの指摘ではないということです。

シトルリンは精力剤として使われることの方が、現在は一般的で、精力剤のサプリメントには成分がいっぱいはいっていますからねぇ。

錠剤の味に関する指摘が複数ありましたが、副作用についてはほとんどないようです。

これよりシトルリンは、安心して飲むことができるサプリメントと言うことができそうです。

 

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おすすめのシトルリンサプリ

アルギニン×シトルリン マッスルプレス

販売会社 日本サプリメントフーズ株式会社
錠剤数 240粒
1日の推奨量 8粒
定期価格 5500円
1日分の価格 183.3円
返金保障期間 ー(縛りなしでいつでも解約可能)
シトルリン配合量 30,000mg
配合成分数 2種類
その他成分 アルギニン60,000mg

私のオススメのシトルリンサプリは、日本サプリメントフーズ株式会社が発売している「ARGININE✖️CITRULLINE MUSCLE PRESS」です。

現役のマラソンランナーやウェイトリフターをはじめ、多くの一般の方々にも愛用されているからです。30,000mgという十分量のシトルリンに加え、同様の効果があるアルギニンも多量に配合されている点も嬉しい点。

最大の特徴は、他メーカーのサプリと比較してシトルリンとアルギニンの総量が圧倒的に多く、また品質も担保されているところです。

1日あたりのコストが180円台で高品質な素材がこれほど入っているのは、「ARGININE✖️CITRULLINE MUSCLE PRESS」しかありません。

効果を実感できない場合は、いつでも変更や停止可能。また、送料無料で毎月割引価格など、おすすめできる点がたくさんあり、私の中のランキング1位の商品です。

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